Intro
Che bello che sei qua!
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La tua prima lezione! (19:41)
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Ci concentriamo sulla respirazione! (18:05)
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Il muscolo più importante per noi! (26:17)
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Integriamo il movimento nella quotidianità! (30:28)
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Cosa facciamo col palloncino? (24:53)
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Perché ci importa il pavimento pelvico? (29:44)
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Quanto è forte la tua parete addominale? (26:24)
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Continuiamo così! (24:29)
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Dai forza, ce la faremo! (20:43)
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Ci vuole dell' allungamento! (10:40)
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Il rilascio miofasciale! (7:32)
la quotidianità (soprattutto in presenza di una parete addominale non funzionale)
riduzione dello stress
Diastasi dei muscoli retti dell'addome
materiale in più
La fine del corso
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