STRONGCORE
Eva fasst kurz zusammen, um was es bei StrongCore geht und wieso du erwägen solltest, dich langfristig um deine Gesundheit zu kommen. Das Video gibt einen kleinen Einblick auf die Plattform und die Übungen.
Was ist StrongCore?
Dein Kurs für eine starke Mitte, gesunden Körper und mehr Wohlbefinden. Mit vielen Alltagstipps und Spaß lernst Du die Kraft Deiner Mitte zu nutzen und ein ganz neues Wohlgefühl kennen.
Wieso StrongCore?
StrongCore hilft Dir Deine Mitte nachhaltig zu stärken. Mit ausgewählten Übungen kräftigen wir die Rumpfmuskulatur von innen heraus und stärken Deinen gesamten Körper.
In Absprache mit Deinem Arzt ist der Kurs auch geeignet im Falle von
- Bauchwandbrüchen, wie Hernien
- Rektusdiastasen
- Schwangerschaft
- nach Geburt
- vor- sowie nach Bauch-Operation
Mit viel Wissen unterstützt Dich der Kurs wieder in Deine Kraft zu kommen.
In Deine Kraft kommen und bleiben
Alle Übungen werden ausführlich angeleitet und langsam durchgeführt, so dass sie hochwirksam sind und auch langfristig von Dir in Deine Fitnessroutine und Alltag eingebettet werden können.
Gut vorbereitet zur Geburt
StrongCore bereitet Dich ideal für die Geburt und die Zeit danach vor. Mit vielen Tipps für den Alltag mit Bauch und Kind.
Wohlbefinden und Gesundheit
Du fühlst Dich Unwohl mit Deinem Körper, aus dem Gleichgewicht oder Dein Arzt hat Dir gar empfohlen, Dich mehr zu bewegen? StrongCore hilft Dir dabei fit zu werden und motiviert zu bleiben.
Für wen wurde StrongCore entwickelt?
StrongCore ist für jeden geeignet, der seinen Körper besser spüren, kennenlernen und effektiv stärken wil. Dabei ist es egal, ob Du ein Mann, eine Frau, jung oder schon älter, schwanger oder nicht bist. Wenn es seitens deines Artzes keine Einschränkungen gibt, dann bist du hier genau richtig!
Schwangerschaft: ab 3. Monat
StrongCore ist als Kurs NICHT geeignet für Personen, die
- einen HITT Kurs zum Schwitzen suchen
- die schnell Gewicht reduzieren möchten
Bitte konsultiere deinen Arzt bei folgenden Problematiken
- Herzerkrankungen
- Gestose und Präeklampsie, eine Krankheit, die sich in der Schwangerschaft entwickeln kann und durch einen übermäßigen Blutdruckanstieg gekennzeichnet ist.
- Placenta praevia, eine Erkrankung, bei der die Plazenta im unteren Teil der Gebärmutter wächst.
- Frühe Plazentalösung und allgemeine Probleme im Zusammenhang mit der Plazenta.